Monatsarchiv: Januar 2017

PMC KW01 / 2017 0

Trainingstagebuch KW01/2017 – aus 4 mach 5

03.01. -Drei Einheiten an der Schwelle; das Ganze 8x! Zwischendrin zwei Minuten Pause, also so gut wie nicht vorhanden. 🙂 HF ist schön von 160 auf 167 klettert. 04.01. – Die Umfänge steigen. Statt...