Monatsarchiv: März 2016

PMC Chart 27.03.2016 0

Trainingstagebuch KW12/2016 (21.03. – 27.03.)

Schwerpunkt in dieser Woche waren kurze Einheiten im Bereich L4/L5 sowie eine lange Einheit in L2. Da meine Schuhe am Montag noch nicht trocken waren, verlegte ich meinen freien Tag kurzerhand nach vorne. Ziel...

Fahrradkosten 2016 0

Fahrradkosten 2016

Auf dieser Seite werde ich alle anfallenden Fahrradkosten für 2016 festhalten. Inspiriert wurde ich durch die Seite von Tausenkilometer.   23,34 € – Rennrad Cappy 9,55 € – Zwift Monatsgebühr 249,95 € – Garmin...

PMC Chart 20.03.2016 0

Trainingstagebuch KW11/2016 (14.03. – 20.03.)

In dieser Woche bin ich eher unstrukturiert und nach dem mir zur Verfügung stehenden Lichtverhältnissen gefahren.   14.03. – Eine kleine Runde am Kanal. Da mir der Wind nicht direkt ins Gesicht bließ, versuchte...

PMC Chart 06.03.2016 0

Trainingstagebuch KW09/2016 (29.02. – 06.03.)

Die Ruhewoche ist vorbei, nun werden die Umfänge wieder gesteigert. 29.02. – Intervalle im Bereich L5 / L4. 2x(2min@120%CP + 8min@100%CP). Ich war überrascht, wie anstrengend diese Einheit doch ist. Nach dem zweiten Intervall...